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Körperfettanteil Rechner

Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil und Magermasse.

Körperfettanteil Rechner

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Fat Mass (lbs or kg)

Weight of body fat

Total Weight (lbs or kg)

Total body weight

Ergebnis

—

Schritt-für-Schritt Erklärung

📐 Formel & Erklärung

Body Fat % = (Fat Mass Weight ÷ Total Body Weight) × 100

So funktioniert es

Divide fat weight by total weight, or estimate using height and waist/neck circumference measurements.

💡 Praktisches Beispiel

A 180 lbs person with 36 lbs of body fat: (36 ÷ 180) × 100 = 20% body fat.

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FAQ

Fragen zu Körperfettanteil Rechner

How do you calculate body fat percentage?

Body fat percentage is calculated by dividing total fat mass by total body weight and multiplying by 100. Anthropometric methods (such as the US Navy body fat formula) use circumference measurements of neck, waist, and hips alongside height.

What is a healthy body fat percentage?

Healthy body fat for men generally ranges between 10% and 20%, while for women it ranges between 18% and 28%.